กะปิ

1 ช้อนชา มีโซเดียม 240 มิลลิกรัม

8 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ปลากระป๋อง

2 กระป๋อง เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ซอสปรุงรส

1 ช้อนชา มีโซเดียม 504 มิลลิกรัม

4 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ซอสหอยนางรม

1 ช้อนชา มีโซเดียม 165 มิลลิกรัม

12 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ซอสพริก

1 ช้อนชา มีโซเดียม 75 มิลลิกรัม

ไส้กรอก

2 ชิ้น เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

แจ่วบอง

5 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ซุปผงปรุงรส

1 ช้อนชา มีโซเดียม 482 มิลลิกรัม

4 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ผงชูรส

1 ช้อนชา มีโซเดียม 493 มิลลิกรัม

4 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

น้ำปลา

1 ช้อนชา มีโซเดียม 540 มิลลิกรัม

3.50 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ซอสมะเขือเทศ

1 ช้อนชา มีโซเดียม 50 มิลลิกรัม

ซุปก้อน

1 ก้อน เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป

2 ซอง เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

น้ำปลาร้า

1 ช้อนชา มีโซเดียม 399 มิลลิกรัม

5 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

ซีอิ๊วขาว

1 ช้อนชา มีโซเดียม 453 มิลลิกรัม

4.50 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

1 ซอง เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

เต้าเจี้ยว

1 ช้อนชา มีโซเดียม 400 มิลลิกรัม

5 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

น้ำพริกแกง

1 ช้อนชา มีโซเดียม 297 มิลลิกรัม

6 ช้อนชา เทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา

เกลือ

1 ช้อนชา มีโซเดียม 2,000 มิลลิกรัม